【48812】部分39℃以上！留意防暑！

  昨日（22日），鄂东南呈现中到大雨，部分地区暴雨，部分大暴雨；其他当地多云，部分有阵雨。此外，今晨中东部有6县市呈现大雾或浓雾。最高气温西部34～38℃，中东部28～33℃；最冷气温大部地区22～27℃

  鄂西北、鄂西南多云转小到中雨，部分大雨；江汉平原南部、鄂东南多云有阵雨或雷阵雨；其他当地晴天到多云。

  鄂西北、鄂西南、江汉平原西部阴天有小到中雨，部分大雨；其他当地多云到阴天，部分有阵雨或雷阵雨。

  大暑时节兼具暑、湿、热的气候特色，人们也要循物候行事。安度“苦夏”，心态和起居都要平缓一点，养心、消暑、除湿、补水在此刻显得很重要。

  1、心态要平缓。高温炽热，人们有可能会呈现“心情中暑”，、浇花、读书、听音乐等都有助缓解心慌意乱。

  2、着装考究四点。引荐轻浮、色浅、透气、吸汗的衣物。原料能够选棉、麻、丝等天然纤维面料的，鞋子能够选透气的凉鞋或带有网孔的运动鞋，袜子最好选棉的。

  3、不能猛吹空调。正午 12 点至下午1点，最易产生中暑或脱水，此刻尽可能的防止外出。空调设置为 26℃左右即可；每吹2小时空调开窗通风1次；能够给空调装置挡风板，防止直吹身体。

  5、起居留意除湿。大暑时节雨水多，淋雨或出汗后及时擦干；下雨时翻开除湿机或有除湿功用的空调；能够吃些绿豆、冬瓜、玉米、西瓜、薏米等。